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10. und 11. Juni: Gestresst, erschöpft und ausgebrannt?

10. und 11. Juni: Gestresst, erschöpft und ausgebrannt?
10. und 11. Juni: Gestresst, erschöpft und ausgebrannt?
© Jurica Koletic / Unsplash.com

Wir alle kennen Situationen und Phasen, in denen wir besonders gefordert und gestresst sind: beruflich, privat oder auch durch intensives ehrenamtliches Engagement. Unsere Psyche kann das im Normalfall gut bewältigen - wenn diese herausfordernden Zeiten nicht zu lange andauern. Am Beispiel der Pandemie haben wir allerdings erfahren, wie belastend Dauerstress sein kann, z.B. durch die anhaltende Ansteckungsgefahr.

Aber auch Schicksalsschläge wie schwere Erkrankungen, Jobverlust oder der Tod von Angehörigen können uns langfristig stark beeinträchtigen und manchmal in Erschöpfungsphasen umschlagen. Wenn sich dazu Selbstzweifel, erhöhte Reizbarkeit, ständige Überforderung oder ein Gefühl der inneren Leere bemerkbar machen, steht Handlungsbedarf an, um den Weg ins Burnout zu stoppen.

Dieses 2-tägige Online - Seminar bietet einen gut verständlichen Überblick über die Entstehung von Stress, über Burnout-Symptome, Ursachen und Verlaufsformen. Im Vordergrund stehen praktische Methoden zur Selbsteinschätzung und Prävention, u.a. aus den Bereichen Achtsamkeit und Resilienz.

Am Ende reflektieren wir, wie sich die Erfahrungen und Erkenntnisse individuell im Alltag verankern lassen, um nachhaltig für mehr Kraft, Gelassenheit und Freude zu sorgen.

Damit die Zeit vor dem Bildschirm nicht ermüdet, machen wir genug Offline-Pausen und arbeiten fast ausschließlich interaktiv.

Referentin: Katrin Röntgen

Veranstalterin: KEB Frankfurt

Termin: Freitag, 10.06.2022, 14:00 - 20:00 Uhr + Samstag, 11.06.2022, 10:00 - 17:00 Uhr - Beide Termine gehören zusammen!

Kosten: 35 €, SEPA-Lastschrift

Anmeldung: bis 3.6.2022 bitte per E-Mail an keb.frankfurt@bistumbistumlimburglimburg.de oder hier

Wir nutzen das Videokonferenztool "zoom" (https://zoom.us). Sie benötigen dafür eine stabile WLAN-Verbindung, eine
(integrierte) Kamera und ein (integriertes) Mikrofon an Ihrem PC, Laptop oder Tablet (die Nutzung eines Smartphones ist möglich, aber nicht empfehlenswert). Bei Anmeldung erhalten Sie eine kurze Schritt-für-Schritt-Anleitung für die einfache Nutzung von zoom.

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